Como toda gente sabe fumar faz mal, mas mesmo assim existe um numero enorme de pessoas que fuma. As consequências de fumar são muitas, dentes estragados, pulmões poluídos, cancro, etc.
Deixar o vício não é fácil, no entanto pesquisas indicam que a planta mulungu é uma grande ajuda para perder a vontade de fumar, além que ainda limpa os pulmões. Pense na sua saúde e deixe de fumar.
1. Já ouviu falar da planta mulungu?
Quem conhece sabe que ela é um ótimo calmante.
Mas muito poucos conhecem outra virtude dessa planta: ela é um ótimo apoio para quem quer parar de fumar.
Existem estudos sobre as substâncias presentes na casca do mulungu.
A conclusão desses estudos é que a planta tem grandes quantidades de flavonoides, alcaloides e triterpenos.
Um dos alcaloides do mulungu, a erisodina, bloqueia os receptores de nicotina.
E é por isso que o chá de mulungu ajuda quem quer se livrar do vício do cigarro.
O chá é feito cozinhando as cascas e ramos da árvore.
- Ferva em 250mL de água duas a três colheres (chá) ou 5g durante 20 minutos.
- Deixe esfriar, coe e beba.
- Uma xícara por dia é uma quantidade segura.
Devem ter cuidado com esse chá, além das gestantes, as pessoas com pressão arterial baixa ou que fazem uso de remédios para hipertensão, pois ele diminui a pressão arterial.
E, segundo alguns autores, o chá de mulungu não pode ser utilizado por mais de três dias seguidos.
Portanto, se quises tomar por um prazo maior, dê pausas, que podem ser de sete dias.
O mulungu é vendido em lojas de produtos naturais e em casa de ervas.
2. A urtiga é uma planta maravilhosa.
Ela é rica em propriedades e é capaz de realizar uma forte desintoxicação, inclusive dos venenos do cigarro.
Fácil de encontrar em muitos lugares, é uma importante fonte de vitaminas, minerais, clorofila e ácidos orgânicos.
Para fazer o chá, você vai precisar:
- 1 colher (sopa) das folhas secas
- 1 litro de água
Preparação:
- Leve a água a ferver e deixe por aproximadamente 3 a 4 minutos, esperando pela ebulição (formação das bolhinhas) para retirar do fogo.
- Adicione as folhas e tampe a panela.
- O chá deve repousar por no mínimo dez minutos antes de poder ser consumido.
Consuma três xícaras por dia.
É recomendado adoçar com mel para facilitar a ingestão.
No caso de diabéticos, aconselha-se o adoçante estévia (cuidado: compre uma estévia pura).
O chá é contraindicado para grávidas.
3. As hortaliças, como beringela, pepino e aipo influenciam o sabor de cigarros, reduzindo assim a dependência à nicotina.
No entanto, evite verduras doces, porque elas são ricas em açúcar e isso pode alterar o equilíbrio de algumas áreas do cérebro relacionadas com o aumento do desejo de fumar.
4. O kiwi ajuda o corpo a eliminar nicotina e também ajuda a substituir as vitaminas A, C e E, que são destruídas pelo hábito de fumar.
5. Agrião é um maravilhoso remédio para a saúde do pulmão.
Adquira o hábito de consumir essa verdura em saladas e de acrescentá-la a sucos.
6. Laranja e limão são ricos em vitamina C, nutriente muito importante para aqueles que fumam, pois o cigarro reduz os níveis desta vitamina.
A vitamina C também ajuda a reduzir o stress e a acelerar o metabolismo, eliminando assim a nicotina de forma mais rápida.
7. Os brócolos são ricos em vitaminas B5 e C.
Esta verdura, portanto, também ajuda a repor a vitamina C, que tem perda considerável causada pelo cigarro.
Além disso, protege os pulmões de danos causados por toxinas.
8. O coentro é muito especial para desintoxicar o corpo.
Suas folhas contêm muitos óleos voláteis essenciais e são ricas em flavonoides e numerosos antioxidantes.
Coma bastante coentro em saladas, no feijão, no arroz, em sopas.
E também incorpore esta verdura nos seus sucos.
9. O sumo de cenoura ajuda a eliminar a nicotina, graças ao seu alto teor de vitaminas A, B, C e K.
Este sumo é fantástico para ajudar a prevenir os problemas de pela causados pela nicotina.
10. A água ajuda a hidratar o corpo, ao contrário da nicotina, que desidrata.
Beber água potável ajuda a liberar a nicotina através da transpiração.
Muito boas as dicas aqui contidas